Sering Sakit Pinggang
Nyeri punggung adalah fenomena yang terjadi setiap sering. Hampir setiap orang pernah mengalami nyeri. Saya tahu untuk menghindari penyebab nyeri punggung dan bagaimana untuk melanjutkan, kita akan membahas satu per satu.
Sakit punggung disebabkan oleh banyak faktor, termasuk
- kelainan tulang belakang
- deformasi anatomi (struktur tulang tubuh)
- Kelainan disk (kembali)
- Alasan untuk penyakit di atas disebabkan oleh cedera, peradangan, tumor, gangguan metabolisme (osteoporosis), pertumbuhan (scoliosis), degenerasi (osteoarthritis).
Gangguan atau penyakit ditemukan dalam reverse
organ perut yang mencurigakan, seperti ginjal, hati dan sistem reproduksi wanita yang menyebar rasa sakit di punggung
- Kesalahan menampilkan sikap tidak baik.
- Sebagai perilaku yang baik
- kepala kanan
- lengan horisontal
- perut tidak lulus sebelum
- Seberapa buruk sikap
- Sering kepala bawah
- pulang bungkuk
- Belly lalu
- Secara signifikan pantat kembali
Untuk sebagai akibat dari sikap tubuh yang buruk termasuk kebiasaan yang buruk postur, kurang olahraga, obesitas, kehamilan, penggunaan sepatu bertumit tinggi, duduk untuk waktu yang lama, dan lain-lain.
- Setelah mengetahui alasan faktor di atas, tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan
- olahraga teratur (setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit +)
- Jika Anda kelebihan berat badan, mengurangi berat badan Anda
- Hindari sikap tubuh yang buruk, seperti dijelaskan di atas.
- Gunakan sepatu yang memiliki bantalan yang baik
- Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi dokter terdekat dan fisioterapis.
Baca Juga :
@ Copyright on Tim Medis Herbal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar